2012年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 16日:
|
1496 kcal
|
脂質: 42.20g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 195.58g.
朝食: Bebida Láctea Sabor Chocolate, Pão Francês Integral. 昼食: Coca-Cola Zero, Polenta Frita, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Glug's Maçã, Arroz Branco. 軽食/その他: Pão Francês Integral, Banana Nanica, Biscoito de Polvilho. もっと...
|
|
2796 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 13 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|