2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1962 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 206.03g | 炭水化物: 182.89g.
朝食: Erdbeeren, Nöm Joghurt Natur Laktosefrei, Mymuesli Beerenmüsli, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla. 昼食: Freeway Apfelsaft Gespritzt, Edamer, Zurück Zum Ursprung Kornweckerl. 夕食: Rote Bohnen (Gesalzen, Gegart, Gekocht), Lungenbraten. 軽食/その他: BioTech USA Zero Bar Chocolate-Plum, Eskimo Twinni. もっと...
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1930 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, 水泳（速い） - 16 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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