2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
|
1411 kcal
|
脂質: 56.12g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 127.54g.
朝食: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Куриное Филе на Пару, Янтарь Сыр Плавленный, Лаваш. 昼食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. 夕食: ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Свитлогорье Молоко 3,2%, Kultlab Kult Standart Whey, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яблоко. もっと...
|
|
2134 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 掃除 - 45 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|