2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1137 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 104.46g | 炭水化物: 46.80g.
朝食: Gekochtes Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken. 朝食後: Alesto Mandelkerne. 昼食: Gut & Günstig Hühnerbrust Würfel, Iglo Kohlrabi & Pastinaken. 昼食後: Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken. 夕食: Milram Körniger Frischkäse. もっと...
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1272 kcal
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運動:
restlichen Schritte 2009 - 2 時間 24 分, krafttraining (beindrücken,beinbeugen,Austrittemit der Stange, Beinstrecken+cardio - 1 時間 30 分, Samsung Health - 20 時間 6 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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