2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1109 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 93.86g | 炭水化物: 93.98g.
朝食: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Brasfrut Polpa de Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 夕食: Ovo Frito. 軽食/その他: NewNutrition Whey Protein Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Prata. もっと...
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2269 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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