2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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2036 kcal
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脂質: 97.10g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 177.15g.
朝食: Leberkässemmel, Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee. 夕食: Wurstaufschnitt, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Eiweißbrot. 軽食/その他: Milram Skyr Eis, Jever Fun, Käsekuchen, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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3321 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 45 分, 剣道 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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