2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1101 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 33.13g | 炭水化物: 125.68g.
朝食: Minyak Goreng, Madu, Fiber Creme, Jahe, Chocolatos Coffee Drink, Ubi Jalar (Manis), Telur, Kwetiau, SERBUK BERAS PERANG. 昼食: Minyak Goreng, Jahe, Telur, Spaghetti. 夕食: Greek Yogurt, Semangka, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN. 軽食/その他: Forvita Margarine Forvita, Saus Tomat, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. もっと...
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2065 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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