2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
|
1143 kcal
|
脂質: 57.22g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 85.10g.
朝食: Flat White. 昼食: Halloumi Cheese, Green String Beans, Birch & Waite Greek Lemon Dressing , Spinach , Tuna, Hard-Boiled Egg , Green Peas , Cooked Broccoli (from Fresh). 夕食: Kimchi, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Carrots , Falafel , Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Pears . もっと...
|
|
1889 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 16 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|