2012年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 15日:
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3246 kcal
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脂質: 159.39g | たんぱく質: 127.92g | 炭水化物: 275.42g.
朝食: 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Mango Veggie, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 昼食: Nacho Cheese Crackers, Signature Classics Macaroni & Cheese with Broccoli. 夕食: Nacho Cheese Crackers, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Heineken Beer, Venison/Deer Jerky, Milk (Nonfat), Original Irish Cream. 軽食/その他: Lettuce, Sour Cream, French Salad Dressing, Baby Carrots, Celery, Ranch Salad Dressing, Hard Chocolate Coated Pretzels, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. もっと...
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4122 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 46 分, 立つ - 2 時間, 運動マシン（低速） - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 44 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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