2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1038 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 100.49g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Chá Verde. 昼食: Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Frito. 夕食: Pastel de Pizza, Guaracamp Guaraná Natural. 軽食/その他: Santa Massa Pão de Alho (16g), Café com Açúcar, Cafezinho. もっと...
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3485 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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