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55.2
23.6%
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1291 kcal
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脂質: 48.65g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 143.59g.
朝食: 肉鬆, 芭蕉, 白飯, 蓮發 素火腿, 豆干, 高麗菜, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 統一 無加糖高纖豆漿, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 小黃瓜, 優質蛋白素. 昼食: 煎雞蛋, 荷蘭豆, 花枝, 清炒黃豆芽, 炒空心菜, 肉鬆, 高麗菜, 豆干, 蓮發 素火腿, 白飯. 夕食: News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 軽食/その他: 享太多綜合堅果 綜合堅果, 拿鐵咖啡, Julian Bakery 香草肉桂酥脆高纖穀物. もっと...
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2143 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間 24 分, 跑步機 - 1 時間 2 分, 羽毛球 - 1 時間 6 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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