2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
1102 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 91.63g.
朝食: Strawberries, Almonds, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fat Flush Soup. 夕食: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Green Olives, Sunny Select Classic Caesar Croutons, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Baked or Broiled Shrimp. もっと...
|
|
1930 kcal
|
運動:
ホットヨガ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|