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me pesando depois do almoço, e mesmo assim, foram-se 900g ♡
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71 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1447 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 87.79g.
朝食: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Mandioca Frita, Alface, Pepino (com Casca). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Clara Milk Cheddar, Fugini Ervilha a Vapor, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Clara Milk Cheddar, Ovo Frito, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Belt Nutrition Whey Protein Baunilha, Café. もっと...
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2046 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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