2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1560 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 177.73g.
朝食: Зерновой Хлеб в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Soba Гречневая Лапша. 夕食: Овощное Рагу, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Апельсин. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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