2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1733 kcal
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脂質: 117.43g | たんぱく質: 120.84g | 炭水化物: 30.61g.
朝食: Sadia Mussarela, Queijo Meia Cura, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída Magra. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Natural Salads Couve Manteiga, Purê de Couve Flor. 軽食/その他: Sertanorte Queijo Meia Cura, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Parmesão (Ralado). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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