2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1933 kcal
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脂質: 60.78g | たんぱく質: 178.49g | 炭水化物: 161.91g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Coffee, Banana, Cinnamon, Quaker Aveia em Flocos, Boiled Egg. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Skinless Chicken Breast. 夕食: Heinz Maionese, Skinless Chicken Breast, Petybon Macarrão Integral Spaghetti. 軽食/その他: Pullman Pão Tradicional, Swift Carne Moída, Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Creatina. もっと...
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体重に変化ありません
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