2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
1574 kcal
|
脂質: 57.34g | たんぱく質: 186.38g | 炭水化物: 86.42g.
朝食: Abacate, Ovo Cozido, Café. 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Salada de Folhas, Macarrão de Trigo Integral. 軽食/その他: Whey Protein, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|