2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1514 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 173.45g | 炭水化物: 124.97g.
朝食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Feijão. 昼食: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia. 夕食: Myprotein Bcaa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Feijão. 軽食/その他: Prozis 100% Real Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). もっと...
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週に7 kg減量中
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