2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1034 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 86.16g.
朝食: Batata Doce, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Tomates, Óleo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). もっと...
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2611 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, 座る - 7 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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