2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 41.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1466 kcal
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脂質: 103.80g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 61.96g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Петмол Сливки 33%, Творог 9%, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий). 昼食: Капуста Белокочанная, Самбери Мясо по Французски. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриный Фарш, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 軽食/その他: Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Капучино (300мл). もっと...
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3550 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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