brianvanniekerkの日記, 2019年 05月 21日

2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.1 kg これまでの減量分: 16.9 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:

593 kcal

脂質: 47.38g | たんぱく質: 8.75g | 炭水化物: 39.83g. 朝食: Coconut Oil, Toasted White Bread, Avocados, Woolworths Double Cream Lemon Curd Yoghurt. もっと...

2691 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間　 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

体重に変化ありません

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brianvanniekerkの体重の記録