2019年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1790 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 173.21g | 炭水化物: 146.65g.
朝食: Lo Conte Cocco Grattugiato, Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Avocado, Salmone. 軽食/その他: Noci, 4+ Whey +, Yamamoto Iso-Fuji Natural. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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