2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1606 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 181.36g.
朝食: Viva Vital Ziegen-Frischkäserolle, Croissant, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn), Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 昼食: Tilsiter, Olivenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Serrano Schinken, Petersilie, Pellkartoffeln. 夕食: Essiggurken, Trader Joe's Walnusskerne, Karotten, Schwarze Oliven, Grafschafter Hartweizengrieß, Fenchel, Davert Pintobohnen, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Magerquark, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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