2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
2333 kcal
|
脂質: 133.51g | たんぱく質: 110.34g | 炭水化物: 167.22g.
朝食: Gekochtes Ei, Alesto Kalifornische Walnusskerne, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Wassermelone, Aprikosen. 昼食: Penny Markt Zitronenwaffel, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. 夕食: Heinz Barbecue Sauce, Smiley's Chicken Wings, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Freshona Spargel. 軽食/その他: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Dickmann's Schokokuss, Dickmann's Schokokuss, Langnese Calippo Cola. もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|