2012年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 15日:
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4222 kcal
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脂質: 210.84g | たんぱく質: 228.94g | 炭水化物: 345.12g.
朝食: Rocket, Cherry Tomatoes, Coffee with Milk and Sugar, Bacon, Poached Egg, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: New Yorker Sandwich. 夕食: Butter, Brown Bread, Poached Egg, Five Pepper Pork Loin. 軽食/その他: Cheese Toast, Beef Curry, Just Ham Sandwich, Raspberry Rice, Apple Rice, Grapefruit (Pink and Red), Butter, White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Yoghurt. もっと...
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3778 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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