2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1520 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 152.34g | 炭水化物: 78.15g.
朝食: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. 朝食後: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei. 昼食: Gut & Günstig Hühnerbrust Würfel, Strauchtomaten. 昼食後: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei. 夕食: Fussulli +Strozzapretti= 930 g nach dem Kochen., Milram Körniger Frischkäse. もっと...
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1140 kcal
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運動:
restlichen Schritte 3253 - 2 時間, ラジオ体操 - 1 時間, Samsung Health - 21 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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