2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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2101 kcal
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脂質: 143.25g | たんぱく質: 111.42g | 炭水化物: 81.98g.
朝食: Gekochtes Ei. 昼食: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Karottenscheiben, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ei. 夕食: Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Rote Paprika. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2525 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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