2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1435 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 125.50g.
朝食: Jajko, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Masło Klarowane, Miletto Twaróg Chudy. 昼食: Kawa z Mlekiem, Lindt Excellence Intense Orange, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Maluta Jogurt Lekki Bałkański. 夕食: Multi-Smak Surówka Firmowa z Koperkiem i Chrzanem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Wafle Ryżowe z Belgijską Czekoladą Deserową. もっと...
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3378 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, Power Walking - 55 分, ボディービル - 1 時間 5 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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