2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1531 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 99.80g | 炭水化物: 174.77g.
朝食: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Biftek, Kuru Pasta, Ekşi Hamur Ekmek, Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Muz. 夕食: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Salatalık, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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