2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
1187 kcal
|
脂質: 44.33g | たんぱく質: 108.42g | 炭水化物: 90.49g.
朝食: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Мёд, Арахис, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в соевом соусе, Гречка. 夕食: Яйцо, Polar Минтай Филе Порционное. 軽食/その他: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сыр Классический 45%, Фаберлик Протеиновый Коктейль Капучино. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|