2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1289 kcal
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脂質: 77.46g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 67.75g.
朝食: Зеленое Яблоко, Апельсин, Кофе, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кабачки Тушеные, Сердце Куриное. 夕食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Сердце Куриное, Кабачки Тушеные, Фундук Фундук, Банан. もっと...
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427 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Apple Health - 21 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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