2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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2428 kcal
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脂質: 106.31g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 257.72g.
朝食: Tartar Sauce, Tea with Milk and Sugar, Fried Battered Fish, IHOP Fried Eggs, Quick or Instant Oatmeal, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. 昼食: Mr. Green Tea Green Tea Ice Cream, Simply Balanced Yellow Curry Simmer Sauce, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Coca-Cola Diet Coke. 夕食: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Tea with Milk and Sugar, Piada Meatball, Brown and Wild Rice. 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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2908 kcal
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運動:
座る - 10 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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