2019年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.9 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
1059 kcal
|
脂質: 37.35g | たんぱく質: 96.21g | 炭水化物: 79.43g.
朝食: Зея Вафли Амурские (Вкус Молоко), Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. 昼食: Grow Food Салат Овощной с Морской Капустой и Кальмарами, Fish House Филе из Минтая в Кляре. 夕食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Сельдерей. 軽食/その他: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Мегамарт Кольцо Заварное, Чай. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|