2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
|
906 kcal
|
脂質: 42.53g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 49.08g.
昼食: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. 夕食: Tomates, Carne de Vaca Moída, Danone Corpus Zero Grego, Bauducco Biscoito Cereale, Café com Açúcar, Espetinho de Carne. もっと...
|
|
3599 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|