2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1368 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: Asparagi, Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Albicocche, Ciliegie, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 座る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 立つ - 1 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 33 分, 読む - 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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