2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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2650 kcal
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脂質: 119.40g | たんぱく質: 247.48g | 炭水化物: 150.77g.
朝食: Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Aipim (Cozido). 軽食/その他: Queijo Mussarela (18g), Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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