2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1607 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 164.28g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Cafezinho. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Shimeji, Farofa Temperada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Itaipava Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 夕食: Coxinha de Festa. 軽食/その他: Chá de Ervas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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