2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1265 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 99.73g.
昼食: Lugen Semente de Chia, Carne de Porco, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Subway Tomate, Alface, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Vigor Grego Protein Tradicional, Banana-Maçã, Lugen Semente de Chia. もっと...
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2876 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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