2019年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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2940 kcal
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脂質: 138.88g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 314.55g.
朝食: Nasze Smaki Gulasz Angielski, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. 夕食: Światowid Ser Rycerski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Światowid Ser Rycerski, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Banan, Szarlotka z Kruchym Ciastem. もっと...
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2363 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 19 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 41 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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