2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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2586 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 227.07g | 炭水化物: 247.14g.
朝食: Decathlon Batido de Proteinas, Brüggen Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, Café. 昼食: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Claras de Huevo, Lomo de Cerdo, Litoral Fabes con Almejas. 夕食: Hacendado Gelatina + Proteínas, Heinz Judias con Tomate, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. 軽食/その他: RealValle Jamón Cocido Braseado, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Hacendado Fresa o Freson, Banana, Hacendado Integral Familiar, Prozis Peanut Butter Smooth, Decathlon Batido de Proteinas. もっと...
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2689 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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