2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
|
1227 kcal
|
脂質: 39.91g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 143.80g.
朝食: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Nasiona Siemienia Lnianego, Miód, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Surimi, Majonez. 昼食: Ser Parmezan (Tarty), Masło, Tesco Filet z Piersi Indyka, Szparagi, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak. 夕食: Jajko na Twardo, Zupa Botwinka. 軽食/その他: Kiwi, Natka Pietruszki, Vital Fresh Szpinak Baby, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Ksylitol, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|