2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1316 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 173.13g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Elma. もっと...
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1741 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 19 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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