2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1317 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 87.52g.
朝食: Чай, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 昼食: Чай, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Кабачки. 夕食: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Лук, Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Чай, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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