2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1353 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 50.18g | 炭水化物: 201.25g.
朝食: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 夕食: Parmesan (Gerieben), REWE Lasagne Bolognese, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. 軽食/その他: Aprikosen, Apfelsinen, Mövenpick Salted Caramel, Milka Milka Darkmilk, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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3177 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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