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alkhamdulillah... untung menu sore yg sdh direncanakan gagal...kalau ga???? total sdh mencapai 1800 kal
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69.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1420 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 167.15g.
朝食: Daging Sapi, Ampela, Nasi Putih. 昼食: Ayam Goreng, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. 軽食/その他: Es Teler, Rotiboy Mexican Bun, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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