2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
|
1294 kcal
|
脂質: 45.67g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 137.31g.
朝食: Рикотта Лайт, Краюшки Ржано-Пшеничные, Яйцо (Целое). 昼食: Масло Рисовое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Салат "Ассорти", Фрикадельки из Фарша Индейки, Мистраль Рис Италика Белый Круглозерный. 夕食: Тофу, Мисо Суп. 軽食/その他: Йогурт Bio Slim, Азбука Вкуса Голубика, Гранола Кокос-Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Томаты Сушеные, Яйцо (Целое). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|