smartin585の日記, 2019年 05月 19日

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2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

130.6 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 49.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:

1333 kcal

脂質: 91.09g | たんぱく質: 106.74g | 炭水化物: 16.91g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Fresh & Easy Pico De Gallo, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Chunky Avocado, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15. 夕食: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). もっと...

3486 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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