2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1669 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 188.91g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciole. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Cameo Torta Fragola e Panna, Patate al Forno, Casa Modena Stinco di Maiale Rosmarino e Pepe Nero, Pasta al Sugo di Carne, Risotto con Asparagi, Salsiccia di Maiale, Antipasti, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Pesca, Albicocche. もっと...
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1775 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 50 分, 運転 - 1 時間 55 分, 座る - 2 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 57 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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