2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1089 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 128.27g.
朝食: Chia Seed, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semangka, Alfamart Daun Pepaya. 昼食: Minyak Kelapa, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Kimchi, Nasi Merah. 夕食: Chia Seed, Nanas, Semangka, Pepaya. 軽食/その他: Kelapa, Air Kelapa. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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