2012年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 13日:
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1328 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: fiber one original, 100% Lactose Free Fat Free Milk. 昼食: fresh pineapple, healthy choice bacon and smoky cheddar chicken, ken's honey balsamic, green giant romaine lettuce, Cherry Tomatoes, hood low fat cottage cheese, Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, fresh express spinach, Cucumber (Peeled), avocado. 夕食: great value broccoli, Swai White Fish Fillets, baked sweet potato. 軽食/その他: Granny Smith Apples, chobani blueberry yogurt. もっと...
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2931 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 50 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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